ととのう旅と暮らしラボ

【保存版】旅好き必見！女性のための身軽＆快適な国内旅行術｜おすすめ持ち物リストつき はじめに：旅をもっと“軽く快適”に 出典：pexels 「国内旅行に行くたびに荷物が多くて疲れる…」「できればもっと身軽に、しかも快適に旅したい！」 そんな...

ファスティング1週間体験レポ。効果と注意点まとめ【初心者向け】 出典：pexels 「最近なんとなく疲れが抜けない」「便秘や肌荒れが続いてる」そんな不調をリセットしたくて、人生で初めて1週間のファスティングに挑戦しました！ この記事では、私...

「ウェルビーイング」の新潮流：心と体の調和が導く、持続可能な幸福感 近年、「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉が、私たちの生活における重要なキーワードとして注目を集めています。単に病気ではないという状態を超え、心身ともに満...

現代社会において、「美しさ」と「健康」は、単なる外見だけでなく、内面の充実や自信に繋がる重要な要素として捉えられています。エステ、脱毛、ダイエット、コスメ、健康食品。これらは、それぞれの側面から私たちの「キレイになりたい」「健康でありたい」...

忙しい毎日でもできる！「ちょい足し美容」で輝く自分になる方法 毎日忙しくて、なかなか自分のための時間を作れない…。そう感じている方も多いのではないでしょうか？でも大丈夫！特別なことをしなくても、いつもの習慣にちょっとした工夫を加えるだけで、...

睡眠の質を劇的に向上させる！今日からできる7つの習慣とおすすめグッズ 出典：pexels 「最近、寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」と感じていませんか？それは、睡眠時間だけでなく、睡眠の質が大きく影響しているかもしれません。...

出典：pexels 旅行はリフレッシュや非日常を楽しむ素敵な時間。でも、いつもと違う環境や長時間の移動で、肌や髪、体調が乱れやすくなることもあります。「帰ってきたら肌がボロボロ…」「写真に写った自分がなんだか疲れて見える…」そんな経験がある...

出典：Unsplash 旅行は心も体もリフレッシュできる最高の時間。でも、**移動疲れや食生活の変化で体調を崩してしまうことも…**そんなトラブルを防ぐために、私が旅先に必ず持っていく“お守りサプリ”をご紹介します。 旅行中の「体調不良ある...

画像素材：pexels 1年を通して温暖な気候の沖縄は、日本にいながらにしてリゾート気分を満喫できる人気の旅行先です。しかし飛行機での移動となるため、旅行代金が高くなってしまうのが悩ましいところ。食費やアクティビティ代、レンタカー代も必要と...

出典：青森県観光情報サイト エリアの特徴 青森といえば、8月に開催されるねぶた祭が世界的に有名。ほかにも、浅虫観光船では、陸からは見られない浅虫温泉の全景と夏泊半島や各島々の景勝を楽しむことができます。八甲田山のツツジや樹氷など季節によって...